Eesti English Русский
   
«
»

Järgmised sündmused Sündmuste arhiiv




     
        
       
          





 


               
 


 


         

   Võluvõru



doTerra eeterlike õlide 
HEAOLUNÕUSTAMINE




MTÜ Võluvõru on Eesti Töötukassa
koolituskaardi koostööpartner



http://www.eenet.ee/EENet/





Aprillis on teisipäeviti kell 18-19.30 võimalus šivananda joogaks !
Juhendab Heino Pall

Šivananda jooga rajaneb viiel põhisuunal:
asendid ehk asanad, lõdvestus, hingamine, õige toitumine, positiivne mõtlemine.
Treening koosneb soojendus- ja hingamisharjutustest ja 12 põhiasendist- asanast, mis toniseerivad lihaseid ja sidekudesid, hoiavad selja ja liigesed painduvana, ergutavad vere- ja toiduringlust, vabastavad keha blokeeringutest ja annavad kehale palju energiat. Läbi värske energia paranevad kehatalitlused, väheneb väsimus, jõuetus, stress, paraneb une kvaliteet. Selle süsteemi harjutused on hästi tasakaalustatud: ühes suunas venitusele järgneb alati venitus vastassuunas. Pranayama e. hingamisharjutuste abil kogub organism energiat ning korraldab närvisüsteemi ja aju tegevust, suurendab tahtejõudu, enesekontrolli ja keskendumisvõimet.

Osalustasu 10 eurot.